복숭아 효능과 영양성분
복숭아는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용과 소화기능 촉진, 면역력 강화, 심혈관 건강 증진, 피부건강 개선 , 체중 관리, 신장 건강 증진 및 불안 완화를 도와서 건강에 매우 좋은 과일입니다. 아래는 복숭아의 영양성분과 그 효과, 좋은 점, 하루 권장량 그리고 주의해야 할 점에 대한 설명입니다. a1 복숭아 효능 8가지 비타민C, 카로티노이드 등 항산화 물질이 풍부하여, 체내의 산화 스트레스줄이고 세포 손상을 예방할 수 있습니다 식이섬유가 풍부하여, 장 내 건강을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다 항염작용이 있는 성분이 포함되어 있어, 면역력을 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다 포도당, 칼륨 등이 풍부하여 혈압을 낮추고 심혈관 건..
2023. 3. 29.